今週、年に一度の健康診断に行ってきました。残念なことに私は血圧が高めです。さらに悪いことに健康診断のために病院に行くと、いつもよりも数値が上がります。「今年は正常値におさめたい！」と強く念じながら、病院に着いてからも目を閉じて深呼吸を繰り返していました。いよいよ血圧測定です。数値は…今年も若干高めでした…。その後何回か計り直していただきましたが、大きく下がることはありませんでした。
一通りの検査が終わって、最後に担当医との面談がありました。そこで先生から言われた言葉にドキッとさせられました。
「あなたはすでに健康的な生活を心かげてこられたようですね…。ただ、ストレスには気をつけてください。毎日瞑想をする時間を持つといいでしょう。」
確かにここ数年、食生活や定期的な運動などを心かげてきました。しかし、それだけではまだ十分ではなかったのです。「瞑想の時間」すなわち、心を静かにして神様を交わる時間をもっとたっぷり取ることが、忙しくまた強いストレスにさらされる私たちには必要なのだと健康診断を通して改めて気づかされました。
イエス様のライフスタイルの中に、秘訣があります。
朝早くまだ暗いうちに、イエスは起きて、人里離れた所へ出て行き、そこで祈っておられた。（新約聖書 マルコによる福音書1:35 新共同訳）
イエス様は、神様との静かな交わりの時間を毎朝守っておられました。その時間を持つことが、イエス様のエネルギーの源だったのです。私もこのイエス様の生活を模範として、毎日の神様との静かな交わりの時間を大切にしていきたいと思います。
※夜明け前の空（韓国・済州島で：2016年12月撮影）
I went to medical checkup this week. Unfortunately, the number of my blood pressure is little bit high. Especially, when I go to the hospital it will be higher than usual.
On that day, I kept telling myself “be calm down” and I did deep breathing.
How was the result? The number of blood pressure of mine was higher than standard number.
I met a doctor after all the exams were over and she told me,
“I know that you have already improved your lifestyle. But I just want to tell you that please be careful your stress. Having time for meditation everyday might be good for your stress”.
Certainly, I have improved my lifestyle in recent years. But I realized that it was not enough for my health.
I need more time to spend with God to withstand stress. Jesus have shown the key that how can we withstand stress.
And rising very early in the morning, while it was still dark, he departed and went out to a desolate place, and there he prayed. And Simon and those who were with him searched for him, and they found him and said to him, “Everyone is looking for you.” And he said to them, “Let us go on to the next towns, that I may preach there also, for that is why I came out.” And he went throughout all Galilee, preaching in their synagogues and casting out demons(Mark 1:35-39 ESV).
Jesus have kept the time every morning spending time with his father during his life. It was origin of his strength. I would like to follow his lifestyle. It will make me healthier than now.